A psicoterapia tradicional é uma das ferramentas mais importantes para compreensão, crescimento e mudança emocional. Ela ajuda a dar sentido à história de vida, reorganizar crenças, melhorar relacionamentos e construir novos recursos internos. Mesmo assim, muitas pessoas relatam algo em comum: anos de terapia, muito autoconhecimento… e sintomas que ainda insistem em permanecer. Em muitos casos, isso acontece porque uma parte importante do problema está ancorada em padrões fis

Quantas vezes você já ouviu ou disse: "Eu sou ansioso", "Eu sou explosivo", "Eu sou inseguro"? Acontece que esses "jeitos de ser" podem não ser quem você realmente é. Muitas vezes são padrões cerebrais repetidos por tanto tempo que se tornaram sua identidade. Quando vivenciamos um estado emocional repetidamente, seja por circunstâncias de vida, trauma ou estresse crônico, nosso cérebro começa a se remodelar para tornar esse estado mais eficiente e automático. Para entendermos