Você já observou como as pessoas reagem de maneiras muito diferentes diante da mesma situação? Enquanto algumas precisam de estrutura, previsibilidade e organização para se sentirem seguras, outras funcionam melhor quando há flexibilidade e espaço para o improviso. Essas diferenças não surgem por acaso nem indicam certo ou errado. Elas expressam padrões profundos de funcionamento psíquico que chamamos de personalidade. Algo que nos acompanha diariamente, influencia nossas esc

A psicoterapia tradicional é uma das ferramentas mais importantes para compreensão, crescimento e mudança emocional. Ela ajuda a dar sentido à história de vida, reorganizar crenças, melhorar relacionamentos e construir novos recursos internos. Mesmo assim, muitas pessoas relatam algo em comum: anos de terapia, muito autoconhecimento… e sintomas que ainda insistem em permanecer. Em muitos casos, isso acontece porque uma parte importante do problema está ancorada em padrões fis

Quantas vezes você já ouviu ou disse: "Eu sou ansioso", "Eu sou explosivo", "Eu sou inseguro"? Acontece que esses "jeitos de ser" podem não ser quem você realmente é. Muitas vezes são padrões cerebrais repetidos por tanto tempo que se tornaram sua identidade. Quando vivenciamos um estado emocional repetidamente, seja por circunstâncias de vida, trauma ou estresse crônico, nosso cérebro começa a se remodelar para tornar esse estado mais eficiente e automático. Para entendermos